Estrés: Síntomas y Estrategias de Afrontamiento

Nos referimos a estrés cuando la persona experimenta un desequilibrio entre lo que se le exige y los recursos con los que cuenta para satisfacer dichas exigencias.

El estrés nos afecta tanto física como psicológicamente, y se empieza a convertir en un problema cuando se alarga excesivamente en el tiempo.

Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos sentido estresados ante la obligación de cumplir un plazo, ya sea en nuestro ámbito laboral como en el personal, en estos casos nuestro rendimiento puede verse afectado. Es cierto que cada persona reacciona de formas muy diferentes al estrés, habiendo incluso algunos que rinden mejor bajo presión, pero si este estrés se prolonga en exceso nuestras capacidades y nuestra resistencia se ven mermadas.

Estrés, causas y cómo combatirlo

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