Cómo realizar buenos propósitos

Cómo hacer buenos propósitosDesde MA Psicólogos, especialistas en niños, adolescentes y adultos, vamos a abordar cómo realizar unos buenos propósitos para el nuevo año, tratando que estos sean duraderos y realistas.

En primer lugar hay que resaltar que no es necesario esperar a que un nuevo año comience para ponerse nuevos objetivos o metas, si bien es verdad, que cuando se termina un ciclo, y un año por supuesto lo es, hacemos una revisión a nuestras acciones y logros. De tal forma que de alguna manera, la revisión a nuestros actos durante un periodo, afectará a los objetivos que nos vayamos a fijar. Sigue leyendo

Cómo no generar problemas de un fastidio

Cómo no generar problemas de un fastidio

Desde MA Psicólogos, especialistas en niños, adolescentes y adultos vamos a abordar el tema de la magnificación de un fastidio o contrariedad llevándolo a la categoría de problema.

A todos nos ha pasado que, de un aparentemente insignificante comentario o pega, las cosas hayan terminado incomprensiblemente peor, llegando incluso a ser un problema para nosotros. Ya bien sea con un mal entendido, con una discusión o con un enfado, nos vemos envueltos en algo que ni de lejos parecía posible en un comienzo. Es más, puede llevar a que nos sintamos ofendidos y que afecte funcionalmente a la relación con otra persona o a nuestros pensamientos, atacándonos a nosotros mismos y a nuestra autoestima. Sigue leyendo

La gestión del ego, clave en la autoestima

El ego y la autoestimaDesde MA Psicólogos, especialistas en niños, adolescentes y adultos, vamos a abordar la gestión del ego, haciendo énfasis en los posibles daños que causa a través de la comparación.

El ego no es otra cosa que una valoración excesiva de uno mismo. Esta valoración puede traernos aspectos positivos, como un extra de confianza para intentar algo, rechazar aquello que uno no quiere… pero a la vez puede traernos cosas negativas como creernos más que otros, comparaciones constantes… Sigue leyendo