984 10 63 41 - 672 22 86 86(Puedes pedir cita de 8h a 22h, de lunes a domingo)

Terapia de pareja, los tres errores más habituales en la convivencia

Está claro que la convivencia es complicada, sea cuales sean los lazos de unión. Pero en pareja todavía se complica más cuando se ponen en marcha algunos de los errores que paso a detallaros:

  • La adivinación del pensamiento; que se refiere a la tendencia saber lo que el otro está pensando o lo que ha querido decir (“esto lo dice por…” “no me ha comentado nada de…así que seguro que está pensando…”) ¡ERROR! Ante la duda siempre mejor preguntar, es cierto que terminamos conociendo bastante bien a nuestra pareja como para saber sus gustos, apetencias…o disgustos, pero no tenemos el don de saber lo que está pensando las 24 horas del día. Y aunque creamos saberlo es siempre mejor preguntar para confirmarlo.
Terapia de pareja

Estas adivinaciones pueden provocar desavenencias, discusiones o conflictos, ya que en muchos casos damos por sentados cosas equivocadas y el otro termina por pensar que le ignoramos o que directamente queremos fastidiar.

  • Traer el pasado al presente; ante cualquier discusión por mínima que sea tendemos a recordar discusiones anteriores. Tenemos que limitar la discusión al asunto concreto a tratar, porque si no corremos el riesgo de convertirla en un listado de reproches que conseguirá abrir viejas rencillas y no nos permitirá solucionar nada.

Por esto importarte” ceñirnos al guión”; no aprovechar para colar cualquier asunto pendiente del pasado.

  • Reprimir lo que sentimos, o focalizar más en lo negativo que en lo positivo.

Siempre nos resulta más fácil, reprochar o decir lo que no nos gusta que decir lo que realmente sentimos por la otra persona.

Incluso en las discusiones en lugar de expresar lo que nos hizo sentir ese gesto o esa conducta, culpabilizamos al otro: “nunca me ayudas con esto” en lugar de “siento que me ignoras porque no me das apoyo en esto”. Con la primera afirmación no permitimos que el otro empatice con nuestros sentimientos y directamente lo acusamos, por lo que la única salida que le dejamos es una postura defensiva, y así ya tenemos la discusión abierta de nuevo.

“Al verdadero amor no se le conoce por lo que exige, si no por lo que ofrece”
Jacinto Benavente

MA Psicólogos es una consulta psicológica en Oviedo, Asturias, formada por expertos psicólogos con más de 10 años  de experiencia. Si buscas psicólogos en Oviedo, puedes contactar ahora con nosotros. Estaremos encantados de ayudarte.

Maria Arias
MA. Psicólogos
Nº Colg: O-02117